Активный зимний отдых

Активный зимний отдых может принести не меньше пользы, чем летний. Зима, это замечательное время для занятий спортом. Для каждого времени года есть свои виды спорта, которыми можно заниматься с пользой для здоровья. Дисциплин пугающее множество, мы поговорим об основных.

активный зимний спорт
Фигурное катание, конькобежный спорт, шорт-трек, бобслей, хоккей, керлинг. Это далеко не все виды активного зимнего спорта и отдыха.

Коньки

На коньках может кататься каждый. Нужно только научиться стоять на них. Катки делают на улицах, в торговых центрах, и даже на речках и водоёмах.

Тот же хоккей или фигурное катание позволяют развивать сердечную мышцу, укрепляет мышцы ног и грудной клетки. Один час может заменить час занятия в тренажёрном зале. А это значит, что активный зимний отдых, позволяет не только похудеть при избыточном весе, но и просто держать себя в форме и тонусе. Один из самых популярных видов активного зимнего отдыха.

Лыжи

Тоже один из самых популярных видов активного зимнего спорта. Однако, чтобы покататься на лыжах, нужно найти специальные подготовленные трассы, предназначенные для таких занятий. На лыжах можно кататься и среди простого леса по снегу, но это сложнее. Особенностью можно назвать минимальную подготовку и инструктаж, который необходим для этого.

Сноуборд

Ещё один вид активного зимнего отдыха, но более сложный, чем коньки и лыжи. Это связанно с тем, что не многие могут позволить себе купить доску для сноуборда. Или с отсутствием оборудованных зон для этого вида отдыха.

Тем не менее, сноуборду отдают предпочтение всё больше молодых людей. Особенность этого вида спорта в том, что от человека требуется повышенная концентрация внимания и специальная физическая подготовка. Особенно для фристайла. Во время фристайла спортсмены делают трюки на доске, и чаще всего это происходит на экстремальной местности. Огромные сугробы снега или подготовленная трасса — серпантин.

По статистике, в активных зимних видах отдыха и спорта, люди больше всего предпочитают отдыхать на катках. На втором месте лыжные трассы.

Мне больше всего нравятся прыжки с трамплина и слалом 🙂
А вам?

Сергей Юзьвяк, специально для pomotivam.ru

___

Читать ещё:

___